Thừa cân, béo phì có thể thúc đẩy phát triển tình trạng viêm trong cơ thể, tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu. Duy trì cân nặng ổn định góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến cáo những người tiền tiểu đường hoặc có vấn đề về đường huyết, nếu thừa cân nên giảm ít nhất 5-7% trọng lượng cơ thể để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Khi giảm mỡ, cơ thể có thể cải thiện độ nhạy với insulin, hỗ trợ hấp thụ và chuyển hóa đường trong máu hiệu quả hơn.
