TS Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), cho biết khi thời tiết nắng nóng gay gắt, mọi người có nhu cầu nấu các loại nước "mát gan, thải độc" như nước rau má, nước đậu đen, râu ngô... Tuy nhiên, nhiều người lạm dụng, uống thay nước lọc cả ngày vì nghĩ "nước từ rau củ tự nhiên tốt cho sức khỏe".
Thực tế, các loại nước thảo mộc như râu ngô hay mã đề có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nếu dùng kéo dài với lượng lớn mà không bù nước hợp lý, một số người nhạy cảm có thể tăng nguy cơ mất nước mà không nhận ra. Nhiều người thấy mình đi tiểu nhiều và nghĩ cơ thể đang "thanh lọc tốt", nhưng đi tiểu nhiều không đồng nghĩa với cơ thể khỏe hơn.
