Tóc rụng khoảng 50-100 sợi mỗi ngày là bình thường. Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều bất thường, tóc thưa dần hoặc mọc chậm, nguyên nhân có thể liên quan đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
Theo Healthline, nang tóc là một trong những cấu trúc có tốc độ phân chia tế bào nhanh nhất cơ thể nên rất nhạy cảm với sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Khi không được cung cấp đủ dưỡng chất, chu kỳ phát triển của tóc có thể bị gián đoạn, khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và chậm mọc trở lại.
