Đi lại nhiều, ngồi tàu xe lâu trong những ngày Tết làm tăng áp lực lên các khớp, có thể dẫn đến đau nhức, nhất là ở các chi dưới như khớp gối, háng, cổ chân. ThS.BS.CKI Trương Trí Khoa, chuyên khoa Nội cơ xương khớp, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, gợi ý một số phương pháp phòng ngừa giúp người bệnh khớp tận hưởng trọn vẹn chuyến du xuân.
Khởi động trước khi bắt đầu chuyến đi để làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng lưu thông máu và chất hoạt dịch đến bôi trơn các khớp, cải thiện độ linh hoạt và giảm ma sát. Từ đó, người bệnh có thể giảm đau, giảm cứng khớp, giảm áp lực tác động lên các khớp và ngăn ngừa chấn thương, nhất là mắc bệnh viêm khớp.
