Tiến sĩ Trần Quyền An, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, giải thích cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm khi trời lạnh nên đói nhanh hơn. Tâm lý ngại vận động do lạnh còn gây dư thừa năng lượng, tích mỡ và tăng cân. Tiến sĩ An hướng dẫn một số cách hỗ trợ kiểm soát cân nặng trong mùa lạnh.
Chế độ ăn lành mạnh, giàu protein và chất béo không bão hòa giúp duy trì cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Người lớn nên ưu tiên bổ sung các loại thịt nạc, cá, trứng... trong khẩu phần ăn hàng ngày. Rau xanh, trái cây rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
