Chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ chất lượng, tập thể dục, cùng các biện pháp khác giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, chậm già hóa.
Lão hóa là quá trình tự nhiên diễn ra ở mọi cơ quan, chịu tác động của tuổi tác, gene, môi trường và lối sống; hiện chưa có cách xác định chính xác tuổi sinh học hay đảo ngược hoàn toàn quá trình này.
