Khi tuổi tác tăng lên, xương dần mất đi độ chắc khỏe, mật độ và khối lượng cũng giảm tự nhiên, làm tăng nguy cơ loãng xương. Dù lão hóa là điều không thể tránh, nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe xương vẫn có thể kiểm soát. Vì vậy, chủ động bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương rất quan trọng, đặc biệt ở giai đoạn trung niên.
Theo tuổi tác, cơ thể thay đổi cách hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng. Người lớn tuổi cũng dễ thiếu hụt vitamin cũng như một số khoáng chất quan trọng với sức khỏe xương. Chẳng hạn không cung cấp đủ canxi góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương.
