Nhiều người tin rằng nhịn xuất tinh giúp "tích năng lượng", tăng testosterone và khỏe hơn. Nghe có vẻ hợp lý, nhưng về mặt y học không đơn giản như vậy. Cơ thể không vận hành theo kiểu càng nhịn lâu thì testosterone càng tăng. Dù có thể có thay đổi hormone ngắn hạn, chưa có bằng chứng rõ ràng rằng nhịn xuất tinh giúp tăng testosterone bền vững hay cải thiện phong độ lâu dài.
Testosterone là nội tiết tố nam chính, liên quan đến ham muốn, khối cơ, năng lượng và một phần chức năng sinh lý, nhưng nó không quyết định toàn bộ phong độ. Người ngủ kém, stress, ăn uống thất thường vẫn có thể "xuống phong độ" dù không liên quan trực tiếp đến chuyện xuất tinh. Tinh dịch cũng không phải là một "bể testosterone" mà cứ giữ lại là hormone sẽ dâng lên mãi. Cơ thể luôn tự sản xuất và cân bằng hormone qua nhiều cơ chế phức tạp, không đơn giản là nhịn sẽ tăng mãi.
