Nước ngọt có gas và đồ uống nhiều đường chứa lượng đường bổ sung lớn nhưng hoàn toàn thiếu chất xơ.
Trà sữa và cà phê pha sẵn thường đi kèm nhiều carbohydrate từ sữa đặc, bột kem và các loại topping.
Nước ép trái cây và sinh tố đóng chai cũng cung cấp nhiều đường và nên giới hạn tối đa 150 ml mỗi ngày.
Nước tăng lực và đồ uống thể thao chứa lượng đường cùng caffeine cao, không thích hợp làm nước giải khát hàng ngày.
Người bệnh đái tháo đường nên kiêng hẳn đồ uống có cồn vì chúng gây cản trở gan giải phóng glucose.
Khi kiểm soát bệnh đái tháo đường, hầu hết mọi người chỉ nghĩ nên kiêng các thực phẩm ngọt và tinh bột. Tuy nhiên, đồ uống cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh không kém, có khi còn nhanh hơn.
Do không chứa chất xơ, đường trong đồ uống được hấp thu nhanh, khiến đường huyết tăng và có thể làm lượng đường nạp vào cơ thể vượt mức cần thiết chỉ sau một lần uống.
Nhiều phương pháp dinh dưỡng giúp kiểm soát hiệu quả chỉ số đường huyết sau bữa ăn
Mới: Chuyên gia y tế chỉ ra ba lầm tưởng phổ biến khiến người tiểu đường kiêng khem quá mức bao gồm dùng quế thay thuốc và kiêng tuyệt đối trái cây.
5 cách chế biến khoai lang tốt cho người đái tháo đường 13:20 10/11
5 nguồn tinh bột tốt cho huyết áp 13:00 10/11
Ăn mì gói buổi sáng, người tiểu đường nên kết hợp thực phẩm nào? 08:43 10/11 4 cách ăn quả cam không làm tăng đường huyết 18:00 09/11 5 thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu 11:25 09/11
