Dinh dưỡng

4 thức uống tưởng lành mạnh nhưng dễ gây hại đường ruột

Các loại nước ép cô đặc liều nhỏ thường được quảng cáo như "liều thuốc bổ cho đường ruột", song giới chuyên gia cảnh báo chúng có thể phản tác dụng. Những sản phẩm này thường chứa hàm lượng đường cô đặc cao, ít chất xơ và có tính axit, dễ gây trào ngược hoặc kích ứng dạ dày ở một số người.

Rob Hobson, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn The Low Appetite Cookbook, cho biết các nước ép cô đặc liều nhỏ thường được coi là "liều tốt cho hệ tiêu hóa", nhưng xét từ góc độ sức khỏe đường ruột, chúng "không hề phù hợp với tất cả mọi người".

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/4-thuc-uong-tuong-lanh-manh-nhung-de-gay-hai-duong-ruot-c62a1734923.html

Các tin khác

Chế biến thịt thế nào tốt cho sức khỏe

Chế biến thịt thế nào tốt cho sức khỏe

Luộc, ninh, kho ít tạo hợp chất gây hại hơn nướng, chiên nhưng dễ hao hụt vitamin, trong khi nấu nồi áp suất rút ngắn thời gian, giúp hạn chế mất dưỡng chất.
Vì sao trẻ cần "ốm vặt" nhiều lần trước 6 tuổi?

Vì sao trẻ cần "ốm vặt" nhiều lần trước 6 tuổi?

Các chuyên gia cho rằng việc trẻ mắc bệnh vặt trong những năm đầu đời đóng vai trò thiết yếu giúp hệ miễn dịch trưởng thành, cảnh báo bao bọc quá kỹ có thể dẫn đến "ốm bù" nghiêm trọng khi vào tiểu học.
5 tín hiệu buổi sáng cho thấy cơ thể đang "kêu cứu" vì ung thư

5 tín hiệu buổi sáng cho thấy cơ thể đang "kêu cứu" vì ung thư

Buổi sáng là thời điểm cơ thể "thật thà" nhất sau một đêm nghỉ ngơi. Không còn tác động của ăn uống, vận động hay căng thẳng ban ngày, nhiều dấu hiệu bất thường nếu xuất hiện vào lúc vừa thức dậy có thể phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe bên trong. Trong đó, có những biểu hiện được cảnh báo là liên quan tới ung thư ở giai đoạn sớm, đặc biệt nếu lặp đi lặp lại nhiều ngày.
Lợi ích sức khỏe của giấm táo

Lợi ích sức khỏe của giấm táo

Giấm táo chứa axit axetic, probiotic và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết, kháng khuẩn, bảo vệ tim mạch.
Ăn gì tốt cho phổi, tăng miễn dịch?

Ăn gì tốt cho phổi, tăng miễn dịch?

Hạt lanh, rau bina, hạnh nhân và bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, có lợi cho việc kiểm soát phản ứng viêm và stress oxy hóa.