Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu duy trì hoạt động của hệ thần kinh và quá trình tạo máu. Cơ thể thiếu loại vitamin này có thể gây tê bì, châm chích ở tay chân, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, thậm chí thiếu máu.
Theo bác sĩ y học gia đình Trần Hân Mỹ (Trung Quốc), với người khỏe mạnh, bổ sung B12 từ thực phẩm tự nhiên là cách an toàn và hiệu quả.
