Nên sử dụng ức gà không xương, không da hoặc phần cánh vì ít chất béo hơn các phần khác của gà. Cho nước và các loại rau giàu chất xơ như cà rốt, khoai tây, ngô ngọt, nấm để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Hạn chế dùng dầu ăn khi nấu, nếu dùng nên chọn dầu ô liu. Không nêm nếm quá nhiều gia vị, tránh cho đường vào súp vì làm tăng tổng lượng calo dễ làm tăng lượng đường trong máu.
Nên sử dụng ức gà không xương, không da hoặc phần cánh vì ít chất béo hơn các phần khác của gà. Cho nước và các loại rau giàu chất xơ như cà rốt, khoai tây, ngô ngọt, nấm để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Hạn chế dùng dầu ăn khi nấu, nếu dùng nên chọn dầu ô liu. Không nêm nếm quá nhiều gia vị, tránh cho đường vào súp vì làm tăng tổng lượng calo dễ làm tăng lượng đường trong máu.
