Ăn quá mặn, ăn nhiều thịt đỏ hay ăn quá no sát giờ đi ngủ đều là những thói quen ăn tối không tốt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung và gây hại tim mạch.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, cựu bác sĩ trưởng của các Đội tuyển Quốc gia và U23 Việt Nam, cho biết bữa tối là thời điểm cơ thể chuẩn bị bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu ăn quá nhiều, ăn quá muộn hoặc thường xuyên lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, hệ tim mạch có thể phải chịu thêm áp lực, đặc biệt ở những người đã có các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hay đái tháo đường.
