Thịt là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm, vitamin B12 và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên việc ăn nhiều thịt lại có thể gây ra những hệ lụy cho sức khỏe .Vì vậy, người thích ăn thịt nên lưu ý 3 điều dưới đây.
Nhiều người có thói quen xem thịt là món chính và chỉ ăn một lượng rất nhỏ rau trong bữa cơm. Cách ăn này có thể khiến khẩu phần thiếu chất xơ và nhiều hợp chất có lợi từ thực vật.
