Gene, dao động hormone ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, sự thèm ăn và cảm giác no, có thể khiến quá trình giảm cân khó khăn.
Giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn, giấc ngủ, vận động và tâm trạng. Cùng một kế hoạch nhưng có người đạt mục tiêu nhanh, người khác lại giảm cân chậm hoặc không hiệu quả. Dưới đây là những yếu tố có thể cản trở quá trình này.
