Áp dụng quy tắc 20-20-20, chớp mắt thường xuyên và điều chỉnh góc làm việc giúp giảm mỏi mắt khi dùng màn hình lâu.
Khi tập trung nhìn màn hình trong thời gian dài, cơ điều tiết của mắt phải liên tục hoạt động để duy trì khả năng nhìn gần. Đồng thời, tần suất chớp mắt giảm khiến nước mắt bốc hơi nhanh hơn, từ đó gây khô và mỏi mắt. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Nhãn khoa Mỹ, quy tắc 20-20-20 là một trong những cách đơn giản giúp ngắt quãng quá trình này, tạo điều kiện để mắt thư giãn và phục hồi.
