Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tự nhiên như kali, magiê, natri, canxi, các khoáng chất tham gia trực tiếp vào hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp. Khi cơ thể thiếu nước hoặc mất cân bằng điện giải do làm việc căng thẳng, đổ mồ hôi nhiều, stress kéo dài, người bệnh dễ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu nhẹ, giảm tập trung. Uống nước dừa giúp bù nước, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh, giảm cảm giác mệt mỏi tạm thời.
Magiê trong nước dừa có vai trò thư giãn thần kinh, giảm co thắt cơ, hỗ trợ điều hòa phản ứng stress. Kali có thể ổn định huyết áp, cải thiện lưu thông máu, từ đó hỗ trợ não nhận đủ oxy và dưỡng chất. Uống nước dừa có thể giúp người đang căng thẳng cảm thấy dễ chịu, tỉnh táo hơn, nhất là khi mệt mỏi do thiếu nước. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân đến từ stress mạn tính, thiếu ngủ, rối loạn lo âu hoặc trầm cảm, chỉ uống nước dừa sẽ không giải quyết được gốc rễ vấn đề.
