Nhiều người uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để giảm cân. Mặc dù, đây có thể là thói quen buổi sáng tốt cho một số người, tuy nhiên, uống nước chanh khi bụng đói có thể không tốt cho những người khác.
Theo Health Shots, uống nước chanh khoảng 30 phút trước bữa sáng có thể có lợi cho một số người. Trước hết, nước chanh chứa nhiều hợp chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa từ nhóm flavonoid có lợi cho việc chống lại các gốc oxy tự do có thể là nguyên nhân gây ra một số bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ tim mạch hoặc hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch.
