Dinh dưỡng

Giảm cân hiệu quả với đạm thực vật

Những chế độ dinh dưỡng thiếu chất, thiếu an toàn có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Thay vào đó, nên tìm giải pháp quản lý vóc dáng bằng đạm thực vật nói chung và đạm đậu nành nói riêng, để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Thực tế, tiêu thụ thực phẩm từ đậu nành trong thực đơn hàng ngày có thể đem lại hiệu quả toàn diện về sức khỏe, lối sống. Bà Junko Ueno sống tại Nhật Bản là một trong những người nằm lòng bí quyết lão hóa ngược với nguồn thực phẩm này.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/giam-can-hieu-qua-voi-dam-thuc-vat-4672713.html

Các tin khác

Thực hư hiện tượng "đổ mồ hôi thịt"

Thực hư hiện tượng "đổ mồ hôi thịt"

MỹMột số người cho rằng sau khi ăn nhiều thịt, cơ thể sẽ đổ mồ hôi đầm đìa, còn gọi là "mồ hôi thịt", nhưng các chuyên gia phủ nhận hiện tượng này.
Cách cân đối đạm thực vật trong bữa ăn

Cách cân đối đạm thực vật trong bữa ăn

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác định rõ lượng tiêu thụ đạm an toàn là 0,8 gram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể đối với người trưởng thành khỏe mạnh.
Ăn tỏi giúp nam giới cải thiện "chuyện ấy"?

Ăn tỏi giúp nam giới cải thiện "chuyện ấy"?

Tỷ lệ vô sinh do nữ giới chiếm 40%, nam giới chiếm 40%, 10% do cả hai vợ chồng và 10% không rõ nguyên nhân. Nhiều người cho rằng ăn tỏi giúp nam giới cải thiện "chuyện ấy".
3 loại rau giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả

3 loại rau giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả

Gan là cơ quan nội tạng có vai trò đặc biệt quan trọng. Ăn uống đúng cách giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả. Một chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, sử dụng các loại rau lá xanh là một biện pháp tốt để giúp gan khỏe mạnh.