Rau dền được trồng phổ biến ở Việt Nam, chứa nhiều chất dinh dưỡng nên được ưu ái gọi với cái tên là “rau trường thọ”. Rau vị ngọt, mát đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Rau dền đa dạng về chủng loại, tiêu biểu gồm có: rau dền đỏ, rau dền cơm, rau dền gai. Thành phần sắt trong rau dền chiếm hàm lượng khá cao. Theo Sohu, nếu bạn thường xuyên ăn rau dền, cơ thể sẽ nhận được những lợi ích vàng dưới đây.
