Việc bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, từ thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, đến việc bỏ lỡ các dưỡng chất thiết yếu và tăng cảm giác thèm ăn vào cuối ngày. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.
Nhiều người sẽ cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng khi bỏ bữa sáng, chủ yếu do lượng đường trong máu thấp. Điều này thường gặp ở những người mới bắt đầu nhịn ăn gián đoạn. Tuy nhiên, khi cơ thể dần thích nghi, một số người lại cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.
