Theo bác sĩ Phan Thái Tân, chuyên gia về dinh dưỡng và giảm cân, detox không chỉ đơn thuần là thay đổi thực đơn mà là một quá trình điều chỉnh lại lối sống. Để đạt được mục tiêu này, người thực hiện cần tuân thủ triệt để các quy tắc dưới đây:
Trong tuần detox, việc cắt bỏ các tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa và hệ thần kinh là ưu tiên hàng đầu:
