Uống dầu cá omega-3 mỗi ngày giúp giảm nguy cơ Alzheimer và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
Omega-3 còn giảm viêm mạn tính, đau khớp, lo lắng và trầm cảm hiệu quả.
Người lớn tuổi có mức DHA và EPA cao ít bị thoái hóa điểm vàng gây mất thị lực.
Giấc ngủ cần thiết khác nhau tùy nền văn hóa và quốc gia, thời gian ngủ cực đại đa dạng.
Pha bột protein với sữa hay nước phụ thuộc mục tiêu tăng cơ hay giảm cân của người tập gym.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm: Phát hiện thú vị!; Uống bột protein với sữa hay nước sẽ tốt hơn?; Chuyện thầm kín: Nỗi bận tâm của tuổi chớm trưởng thành...
Nghiên cứu cho thấy uống dầu cá omega-3 mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là người lớn tuổi.
