Bước sang tuổi 50, sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Tuy nhiên, không ít người vẫn có những hiểu lầm về chế độ ăn uống, cho rằng chỉ cần ăn ít hay kiêng khem là đủ để kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh: một chế độ ăn hợp lý phải đảm bảo sự phối hợp hài hòa giữa các nhóm thực phẩm. Dựa trên nguyên tắc này, mô hình “tháp dinh dưỡng cân đối” đã được xây dựng nhằm giúp mỗi người dễ dàng áp dụng vào bữa ăn hằng ngày.
