Ăn uống lành mạnh, giảm áp lực công việc và thư giãn cuối tuần góp phần làm dịu hệ thần kinh, bớt căng thẳng.
Căng thẳng có thể gây đau đầu do kích hoạt phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy", làm cơ thể giải phóng cortisol và adrenaline. Sự thay đổi này ảnh hưởng đến lưu lượng máu và các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó làm giảm ngưỡng chịu đau.
