Mất tiền, rước bệnh vì uống nước muối 'thanh lọc cơ thể'

Hà, 32 tuổi, học theo những video Tiktok về cách uống nước muối pha ấm vào buổi sáng để thải độc, làm sạch đường ruột, kết quả bị rối loạn điện giải, kích ứng tiêu hóa.

Người phụ nữ làm nhân viên văn phòng ở Tây Hồ, nói rằng ban đầu chỉ thử cho biết, sau vài lần thấy việc này khá đơn giản nên thực hiện hàng ngày. Chị pha muối với một cốc nước ấm, sau đó tăng dần lượng nước muối nhiều hơn để kích thích đi ngoài với suy nghĩ giúp cơ thể được làm sạch sau một ngày ăn uống, coi như một cách chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Khi xuất hiện cảm giác khát nhiều hơn bình thường, hơi buồn nôn và mệt vào buổi sáng, Hà cho rằng đó có thể là phản ứng bình thường của cơ thể sau khi thải độc. Một buổi sáng, sau khi uống nước muối như thường lệ, chị thấy cồn cào trong bụng, buồn nôn và chóng mặt khi đứng lên. Tình trạng không đến mức nghiêm trọng nhưng kéo dài khiến người phụ nữ lo lắng, đến Bệnh viện Đại học Y khám.

Sau khi làm xét nghiệm, bác sĩ nhận thấy chị có dấu hiệu rối loạn nước và điện giải, đồng thời bị kích ứng đường tiêu hóa. Chị được yêu cầu ngừng việc tự uống nước muối, bù dịch và theo dõi.

"Tổng cộng thăm khám, chụp chiếu và thuốc điều trị lên tới 7 triệu đồng. Đúng là tiền mất tật mang", chị Hà nói.

Không chỉ Hà, nhiều người khác cũng đang làm theo các video hướng dẫn uống nước muối với mục đích "thải độc". Trên mạng xã hội, đặc biệt là Tiktok, xuất hiện nhiều nội dung cổ súy việc uống một cốc nước muối pha với nước ấm với mục đích làm sạch đường ruột hoặc hỗ trợ sức khỏe.

Nhiều tài khoản còn biến đây thành thói quen hằng ngày và hướng dẫn người xem thực hiện theo. Các video thường tập trung vào cách pha và thời điểm uống, tạo cảm giác đây là một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.

Một số tài khoản còn hướng dẫn uống tới 1,5 lít nước muối để làm sạch ruột, thu hút hàng chục nghìn lượt xem và tương tác. Người này mô tả cụ thể cách pha, thời điểm thực hiện và tần suất khoảng 2-4 lần mỗi tháng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành tại Việt Nam hiện tiêu thụ trung bình 9,4 gram muối mỗi ngày, gần gấp đôi mức khuyến cáo tối đa 5 gram. Việc chủ động bổ sung nước muối vào thực đơn hàng ngày đang chất thêm gánh nặng khổng lồ lên hệ thống tim mạch và chuyển hóa của cả cộng đồng.

Bản chất của hiện tượng đi ngoài tức thì sau khi uống nước muối không phải là một phép màu thanh lọc. Bác sĩ Lê Nhất Duy, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh Cơ sở 3, khẳng định "giới khoa học chưa từng ghi nhận bất kỳ bằng chứng nào chứng minh việc dung nạp nước muối hàng ngày mang lại hiệu quả giải độc".

Khi con người đưa một dung dịch muối có nồng độ cao vào đường ruột, cơ thể buộc phải rút nước ồ ạt từ các mô và tế bào đổ vào lòng ống tiêu hóa theo cơ chế thẩm thấu để tự pha loãng.

Hiện tượng tiêu chảy cưỡng bức diễn ra ngay sau đó tống xuất toàn bộ dịch lỏng ra ngoài, tạo ra ảo giác rằng đường ruột đã sạch sẽ, nhưng cái giá phải trả là sự phá vỡ cấu trúc của hệ vi sinh vật bản địa cùng tình trạng viêm trợt niêm mạc dạ dày.

Gánh nặng sinh học sẽ nhân lên gấp bội ở các cơ quan nội tạng khi lượng natri huyết thanh tăng đột biến. Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, chuyên gia thuộc Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cảnh báo nồng độ natri dư thừa buộc thận phải vận hành quá công suất để đào thải, dẫn tới nguy cơ suy giảm chức năng bài tiết kéo dài.

Lượng muối tích tụ trong máu hút nước vào hệ thống tuần hoàn, làm gia tăng thể tích máu và tạo áp lực trực tiếp lên thành mạch, kích hoạt các cơn tăng huyết áp kịch phát, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Tình trạng tăng natri máu vượt ngưỡng 145 mEq/L còn rút cạn nước trong tế bào não, tiềm ẩn hiểm họa xuất huyết nội sọ và đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

Đối với những bệnh nhân suy giảm chức năng thận, suy tim hay xơ gan, lượng muối nạp vào không thể đào thải sẽ gây ứ đọng dịch ở các khoang cơ thể, dẫn đến phù phổi cấp và tử vong nhanh chóng.

Cơ thể con người vốn sở hữu một cỗ máy thải độc tự nhiên hoàn chỉnh thông qua hoạt động liên tục của gan và thận. Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng từ Hội Y học dưới nước và oxy cao áp Việt Nam nhấn mạnh việc lạm dụng nước muối hay các phương pháp thụt tháo đường ruột tự chế hoàn toàn đi ngược lại cơ chế sinh lý cơ bản. Một chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước là đủ để hỗ trợ chức năng thải độc của cơ thể.

Thay vì uống nước muối, bạn nên uống đủ nước lọc hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước và hỗ trợ chức năng thải độc tự nhiên của cơ thể. Ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ. Hạn chế thực phẩm nhiều muối và đường.

Bên cạnh đó, người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng các phương pháp thụt "detox" bằng chanh, muối, cà phê hoặc các loại dung dịch không rõ nguồn gốc. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn.

"Tốt nhất là duy trì một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ chức năng thải độc tự nhiên của cơ thể, đảm bảo sức khỏe và tránh những rủi ro không đáng có", ông Hoàng khuyến nghị.