Mỗi ngày uống một ly sữa đậu nành có gây yếu sinh lý?

Tôi thích uống sữa đậu nành, mỗi ngày đều uống một ly 300 ml. Có người nói nên kiêng vì sữa có thể gây yếu sinh lý, đúng không? (Tất Công Hoàn, TP HCM)

Trả lời:

Đậu nành giàu phytoestrogen, chất xơ, vitamin nhóm B, khoáng chất và protein chất lượng cao, nên sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn dinh dưỡng tốt.

Thông tin "đậu nành gây vô sinh" xuất phát từ một nghiên cứu nhỏ năm 2008 ghi nhận nhóm ăn nhiều đậu nành có mật độ tinh trùng thấp hơn, nhưng hình thái và độ di động không thay đổi, và không ai bị vô sinh. Các phân tích lớn hơn sau đó cho thấy không có bằng chứng đậu nành làm giảm sinh lý hay khả năng sinh sản nam giới. Nam giới vẫn có thể dùng sữa đậu nành, khoảng 300–500 ml/ngày, kết hợp ăn uống đa dạng các thực phẩm khác.

Sinh lý nam giới chịu ảnh hưởng bởi tuổi tác, dinh dưỡng kém, chất kích thích, căng thẳng, bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lây qua đường tình dục. Biểu hiện gồm giảm ham muốn, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ, rối loạn cương... Nếu không điều trị, có thể dẫn đến rối loạn cương kéo dài và ảnh hưởng sinh sản, tâm lý.

Để phòng ngừa, nam giới nên ăn uống lành mạnh, tập luyện đều, ngủ đủ, hạn chế rượu bia và kiểm soát stress. Quan hệ an toàn, tiêm vaccine giúp nam giới giảm nguy cơ và tránh nhiễm HPV. Đây là virus gây ra bệnh sùi mào gà, ung thư dương vật, hậu môn, vòm họng cho nam giới, từ đó có thể ảnh hưởng chất lượng tinh trùng. Nam giới có nguy cơ vẫn được khuyến cáo tiêm vaccine HPV để phòng nhiễm type virus chưa nhiễm, do HPV có nhiều type khác nhau.

Hiện Việt Nam lưu hành hai loại vaccine HPV, trong đó, loại 9 type giúp phòng ngừa 9 type 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 và 58, chỉ định cho nam, nữ từ 9 đến dưới 46 tuổi. Hiệu quả bảo vệ của vaccine trên 90%. Trẻ từ 9 đến dưới 15 tuổi chỉ cần tiêm 2 mũi. Người từ 15 tuổi đến dưới 46 tuổi tiêm 3 mũi cách nhau 6 tháng.

Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC