Bỏ bữa thường xuyên, ăn quá ít rau và trái cây, uống trà hoặc cà phê ngay sau bữa ăn, cắt bỏ một nhóm thực phẩm dễ khiến cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất.
Vitamin, khoáng chất giúp duy trì hệ miễn dịch, bảo vệ xương, tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thiếu những chất dinh dưỡng này dù ăn đủ ba bữa mỗi ngày. Nguyên nhân có thể do vài thói quen ăn uống dưới đây.
