Mất ngủ là dạng loại rối loạn giấc ngủ thường gặp, gồm các trường hợp khó ngủ, thiếu ngủ, thức giấc nửa đêm, ngủ không sâu giấc, thức dậy sớm... Mất ngủ gây thiếu năng lượng, giảm tập trung, thúc đẩy nhiều vấn đề sức khỏe khác như suy giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý...
Tình trạng này có liên quan đến stress, ô nhiễm môi trường, rượu bia, thuốc lá... làm tăng sinh quá mức các gốc tự do. Gốc tự do tấn công liên tục làm tổn thương thành mạch máu, thúc đẩy hình thành các mảng xơ vữa, cục huyết khối, làm giảm lượng máu và oxy lên não, gây khó ngủ.
