Vitamin A giúp duy trì thị lực, hỗ trợ võng mạc hoạt động bình thường, tăng khả năng nhìn trong ánh sáng yếu và giữ giác mạc khỏe mạnh.
Vitamin A là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất, gồm vitamin A có sẵn từ thực phẩm động vật và tiền vitamin A (provitamin A) từ thực vật. Cơ thể có thể chuyển provitamin A thành dạng vitamin A sử dụng được.
