Giãn cơ nhẹ nhàng sau khi ăn có thể cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa, giảm đầy hơi và khó chịu.
Quá trình tiêu hóa bắt đầu ngay khi thức ăn được đưa vào miệng. Khi nhai, các enzyme trong nước bọt bắt đầu phân giải thức ăn trước khi được nuốt qua thực quản xuống dạ dày. Tại đây, thức ăn tiếp tục được trộn với axit dạ dày và enzyme tiêu hóa để phân hủy.
