Lương y Nguyễn Thị Hằng cho biết, nhiều phụ nữ Nhật Bản có thói quen uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy, khi bụng còn trống rỗng. Đây là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu duy trì đều đặn.
Sau đêm dài, cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước nhẹ. Việc bổ sung nước ngay buổi sáng giúp “đánh thức” các cơ quan, khởi động hệ tiêu hóa và chuẩn bị cho ngày mới. Nước đóng vai trò vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào, bôi trơn khớp, điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ các hoạt động sống cơ bản của cơ thể.
