Đu đủ được biết đến như một siêu thực phẩm vì nhiều lợi ích cho sức khỏe và thành phần dinh dưỡng phong phú. Chứa đầy chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin, loại quả này có thể tạo nên điều kỳ diệu khi ăn cân bằng. Nhưng giống như bất kỳ thứ gì khác, lạm dụng đu đủ cũng có thể gây hại. Ăn quá nhiều loại quả này có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Đu đủ giàu chất xơ và một loại enzyme tiêu hóa gọi là papain, giúp phân hủy protein. Những đặc tính này giúp đu đủ rất tốt cho tiêu hóa với lượng vừa phải, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến đau bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Hàm lượng chất xơ cao có thể làm quá tải hệ tiêu hóa, đặc biệt nếu cơ thể bạn không quen với nó.
