Cải bó xôi chứa hàm lượng nước cao, ít calo và giàu chất xơ, giúp tiêu hóa, hấp thụ thức ăn tốt hơn, thúc đẩy trao đổi chất, nhờ đó hỗ trợ giảm cân.
Cải bó xôi cũng giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và giảm mức cholesterol xấu.
Các tin khác
8 lợi ích của việc uống trà matcha hằng ngày
Tiêu thụ trà matcha mỗi ngày giúp não bộ tỉnh táo, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và đường huyết, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm cân.
Loại quả dù xanh hay chín đều tốt cho sức khỏe, được người Nhật Bản coi là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ
Loại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
Điều gì xảy ra khi ăn bắp cải thường xuyên?
Bắp cải có thể ngừa ung thư, phòng dị tật thai nhi, chống loét dạ dày... khi ăn thường xuyên.
10 thay đổi dễ thấy nhờ ăn một nắm hạnh nhân trong một tuần
Ăn một nắm nhỏ hạnh nhân đều đặn trong một tuần, bạn sẽ thấy da đẹp hơn, tăng sức bền, tiêu hóa tốt, tinh thần minh mẫn...
8 lợi ích ít biết của lá và vỏ chuối
Trong các bộ phận của cây chuối, ít ai nghĩ rằng lá chuối và vỏ chuối cũng có nhiều cách sử dụng độc đáo, mang lại lợi ích cho sức khỏe và môi trường...
Điều gì xảy ra khi ăn rau muống thường xuyên?
Rau muống giúp ngừa táo bón, tăng khả năng miễn dịch, chống mệt mỏi... khi ăn thường xuyên.
Những thực phẩm lành mạnh nhiều cholesterol
Trứng, động vật có vỏ, thịt nạc nhiều cholesterol nhưng giàu vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể nếu ăn ở lượng vừa phải.
Thận trọng khi ăn thực phẩm này, nếu không sẽ gây hại cho gan
Gan là một bộ phận quan trọng có chức năng chuyển hoá, tổng hợp và giải độc cho cơ thể con người. Nếu thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt sẽ làm tăng áp lực xử lý của gan, lâu dần sẽ gây tổn thương gan.
Điều gì xảy ra khi ăn rau ngót thường xuyên?
Rau ngót nên được đưa vào thực đơn ăn uống của bạn vì nhiều công dụng như kiểm soát đường huyết, giảm táo bón, tốt cho mắt, tăng miễn dịch, chứa chất chống oxy hóa...
Những thực phẩm hay ăn là thủ phạm gây hại cho "bản lĩnh đàn ông"
Vô sinh ở nam giới đang gia tăng ở mức báo động. Bên cạnh các nguyên nhân y tế, một số loại thực phẩm là ‘thủ phạm’ gây hại cho tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới.
Công dụng tuyệt vời bất ngờ của quả ớt rất nhiều người chưa biết
Ớt, loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người, không chỉ mang đến hương vị đặc biệt cho món ăn mà còn là một nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin quan trọng cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra nếu ăn thịt gà mỗi ngày?
Ăn thịt gà mỗi ngày giúp bạn nhận được đủ axit amin thiết yếu và protein, nhưng có thể khiến bạn bị thiếu một số chất béo.
Những thực phẩm này người bị bệnh thận không nên ăn
Những người mắc bệnh thận cần có một chế độ ăn uống được theo dõi nghiêm ngặt. Chế độ dinh dưỡng tốt cho thận sẽ giúp thận khỏe hơn, làm chậm quá trình oxy hóa và tiến triển của bệnh.
Ba thực phẩm ăn sáng càng ăn càng hại gan
Đồ chiên rán, thịt chế biến sẵn và bánh ngọt nếu tiêu thụ thường xuyên vào bữa sáng dễ khiến gan bị quá tải, dẫn đến gan nhiễm mỡ hay viêm gan.
Ba không khi ăn lẩu
Bạn nên tránh một số thói quen xấu khi ăn lẩu để không hại sức khỏe như húp nước đun sôi nhiều lần, gắp thực phẩm trong nồi khi đang nhúng thịt sống.
Một loại gia vị có thể giúp giảm cân, chống trầm cảm theo cách kỳ lạ
Một hợp chất chống trầm cảm có thể sản sinh khi bổ sung một loại gia vị hay được dùng để pha nước chấm, trộn gỏi hay salad, muối dưa...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn dưa hấu mỗi ngày?
Dưa hấu chứa nhiều nước giúp cơ thể thải độc, có một số chất dinh dưỡng chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, trái cây này lại có nhiều đường.
7 loại thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên
Rau họ cải, rau lá xanh, củ cải đường, quả có múi, măng tây, táo và quả óc chó là nhưng thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên.
Điều gì xảy ra với cơ thể sau khi bạn uống nước chanh đều đặn 1 tuần?
Nước chanh có một số tác dụng với sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa sỏi thận nhưng đây không phải thuốc chữa bách bệnh.
7 món ăn sáng bị xếp vào "danh sách đen" đầu độc tim
Bánh ngọt, bánh mì tròn có nhân, ngũ cốc nhiều màu... đều là lựa chọn tệ cho bữa sáng.
