Dinh dưỡng

8 lợi ích ít biết của lá và vỏ chuối

Vỏ chuối là lớp vỏ ngoài của quả chuối. Đây là sản phẩm phụ của quá trình tiêu thụ chuối tại nhà và chế biến chuối. Giá trị dinh dưỡng của vỏ chuối thay đổi tùy theo giống và giai đoạn chín, vì vỏ chuối xanh chứa ít chất xơ hơn vỏ chuối chín và hàm lượng lignin tăng theo quá trình chín.

Vỏ chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate và khoáng chất như phốt pho, sắt, canxi, magiê và natri. Kẽm, đồng, kali, mangan được tìm thấy ở nồng độ rất thấp.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/8-loi-ich-it-biet-cua-la-va-vo-chuoi-c62a1612646.html

Các tin khác

Những thực phẩm lành mạnh nhiều cholesterol

Những thực phẩm lành mạnh nhiều cholesterol

Trứng, động vật có vỏ, thịt nạc nhiều cholesterol nhưng giàu vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể nếu ăn ở lượng vừa phải.
Điều gì xảy ra khi ăn rau ngót thường xuyên?

Điều gì xảy ra khi ăn rau ngót thường xuyên?

Rau ngót nên được đưa vào thực đơn ăn uống của bạn vì nhiều công dụng như kiểm soát đường huyết, giảm táo bón, tốt cho mắt, tăng miễn dịch, chứa chất chống oxy hóa...
Ba thực phẩm ăn sáng càng ăn càng hại gan

Ba thực phẩm ăn sáng càng ăn càng hại gan

Đồ chiên rán, thịt chế biến sẵn và bánh ngọt nếu tiêu thụ thường xuyên vào bữa sáng dễ khiến gan bị quá tải, dẫn đến gan nhiễm mỡ hay viêm gan.
Ba không khi ăn lẩu

Ba không khi ăn lẩu

Bạn nên tránh một số thói quen xấu khi ăn lẩu để không hại sức khỏe như húp nước đun sôi nhiều lần, gắp thực phẩm trong nồi khi đang nhúng thịt sống.