Sức khỏe

Có phải thịt gác bếp càng khô càng bổ? Bác sĩ giải đáp

Bác sĩ chuyên khoa 1 Bùi Hoàng Bích Uyên, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP.HCM, cho biết thịt trâu Ấn Độ (chủ yếu là dạng cấp đông nhập khẩu) nếu có nguồn gốc rõ ràng khi làm thành thịt gác bếp vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng cốt lõi, đặc biệt là hàm lượng protein và sắt. Tuy nhiên, cấu trúc đại lượng và vi lượng của thịt sẽ có những biến đổi lớn thông qua quá trình tẩm ướp, sấy nhiệt và hun khói. Việc chế biến thịt tươi thành thịt khô tác động trực tiếp đến thành phần hóa học của thực phẩm như sau:

Cô đặc protein và khoáng chất: Quá trình sấy làm bốc hơi khoảng 50 - 70% lượng nước trong thịt. Do đó, xét trên cùng một trọng lượng 100 g, mật độ protein, sắt và kẽm trong thịt gác bếp cao hơn gấp 2 đến 3 lần so với thịt tươi nguyên bản.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/co-phai-thit-gac-bep-cang-kho-cang-bo-bac-si-giai-dap-185260828051422196.htm

Các tin khác

Những người nên thường xuyên ăn mía

Những người nên thường xuyên ăn mía

Mía cung cấp carbohydrate, nước cùng một số vitamin và khoáng chất. Đây là thực phẩm dành cho những người cần bổ sung năng lượng tức thì.
Gan nhiễm mỡ: Bác sĩ chỉ 6 loại trái cây nên ăn

Gan nhiễm mỡ: Bác sĩ chỉ 6 loại trái cây nên ăn

Gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ do diễn biến thầm lặng. Căn bệnh này tiềm ẩn nguy cơ khó lường, có thể tiến triển thành xơ gan và thậm chí gây ung thư gan.
Thực đơn lặp lại mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

Thực đơn lặp lại mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

Ngày nào cũng ăn một món có thể giúp tiết kiệm thời gian, dễ kiểm soát khẩu phần, nhưng nếu thực đơn thiếu đa dạng, cơ thể có nguy cơ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Loại trà tốt cho người tăng huyết áp

Loại trà tốt cho người tăng huyết áp

Trà chế biến từ hoa hòe là vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Với đặc tính hơi hàn, hoa hòe được dùng trong một số bài thuốc nhằm thanh nhiệt, bình can, lương huyết, chỉ huyết.
Mổ mắt cận thị có được BHYT chi trả không?

Mổ mắt cận thị có được BHYT chi trả không?

Không ít người thắc mắc liệu chi phí mổ mắt cận thị có được BHYT chi trả không? Bài viết sau đây giải đáp những trường hợp nào được và không được BHYT chi trả.