Cuối tuần thường là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, ăn uống thoải mái hoặc thức khuya xem một trận thể thao, bộ phim yêu thích. Thỉnh thoảng thực hiện những điều này thường không đáng lo. Tuy nhiên, nếu các thói quen thiếu lành mạnh lặp lại vào mỗi cuối tuần, chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chuyển hóa về lâu dài.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thiếu ngủ, uống quá nhiều rượu bia và ăn uống quá mức là ba thói quen cuối tuần có thể gây bất lợi cho việc kiểm soát đường huyết và góp phần làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2.
