Các phương pháp giảm cân ở trẻ em không giống người lớn. Trong khi người trưởng thành tính toán lượng calo in-out (năng lượng nạp vào thấp hơn tiêu thụ), thì trẻ em vẫn cần đảm bảo chế độ ăn phong phú, đa dạng, nhằm tối ưu phát triển chiều cao, trí não.
Thông thường, giảm từ 0,5 đến 1 kg mỗi tuần là tốc độ ép mỡ lành mạnh và an toàn. Việc giảm cân quá nhanh bằng cách cắt giảm lượng lớn khẩu phần ăn, kiêng chất bột đường và dầu mỡ khắt khe, tập thể dục nhiều sẽ khiến trẻ gặp một số tác hại.
