Dinh dưỡng

Bốn lưu ý khi uống cà phê tốt cho sức khỏe

Khoa học dinh dưỡng đã chứng minh cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cũng có nghiên cứu cho thấy một số người uống cà phê hoạt chất caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn biết cách uống đúng - Ảnh minh họa

TS.BS Trần Bá Thoại - ủy viên Ban chấp hành Hội Nội tiết – Đái tháo đường Việt Nam, cố vấn chuyên môn Bệnh viện 199 (Bộ Công an) dẫn ra 4 lưu ý khi uống cà phê tăng lợi ích, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đọc đầy đủ tại tuoitre.vn →

Nguồn: https://tuoitre.vn/bon-luu-y-khi-uong-ca-phe-tot-cho-suc-khoe-20240625173648009.htm

Các tin khác

Có nên vò rau trước khi nấu canh?

Có nên vò rau trước khi nấu canh?

Tôi có thói quen cắt nhỏ, vò rau kỹ để rửa trước khi nấu, liệu điều này có làm mất dinh dưỡng? (Hồng, 31 tuổi, Quảng Ninh)
Ăn uống gì để giúp giải độc gan?

Ăn uống gì để giúp giải độc gan?

Chế độ ăn nhiều phẩm màu, thực phẩm nhiễm nấm mốc, rượu bia... góp phần làm gia tăng các bệnh về gan. Khi gan bị nhiễm độc, ngoài mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ sẽ bị ngứa kéo dài. Vậy phải ăn gì để thanh lọc cơ thể, giải độc gan lành mạnh?
Mê đồ uống có đường, người Việt nguy cơ mắc hàng loạt bệnh tật

Mê đồ uống có đường, người Việt nguy cơ mắc hàng loạt bệnh tật

Ước tính trung bình một người Việt tiêu thụ 1 lít đồ uống có đường mỗi tuần, đây là con số rất lớn. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân béo phì, mắc đái tháo đường type 2, tim mạch và hàng loạt bệnh lý khác.
Trẻ ăn tổ yến có bị dậy thì sớm?

Trẻ ăn tổ yến có bị dậy thì sớm?

Tôi muốn cho con ăn tổ yến nhưng nhiều thông tin cho rằng trẻ ăn thực phẩm này bị dậy thì sớm, đúng hay sai? (Trang, 39 tuổi, Hà Nội)
Ăn khoai lang buổi sáng có tốt?

Ăn khoai lang buổi sáng có tốt?

Tôi có thói quen ăn khoai lang mỗi sáng để giảm cân. Ăn liên tục như vậy có tốt cho sức khỏe? (Liên, 30 tuổi, Hà Nội)
Ăn tràng lợn có tốt cho sức khỏe?

Ăn tràng lợn có tốt cho sức khỏe?

Tôi thích ăn các món làm từ lòng lợn, đặc biệt là tràng. Món ăn chế biến từ bộ phận này có tốt cho sức khỏe? (Ngân, 32 tuổi, TP HCM)
Sống lâu hơn nhờ ăn các loài cá nhỏ

Sống lâu hơn nhờ ăn các loài cá nhỏ

Một nghiên cứu từ Trường Y khoa Đại học Nagoya (Nhật Bản) cho thấy ăn các loài cá nhỏ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cũng như tử vong do ung thư, nhất là ở phụ nữ.
Uống loại nước này để tránh sốc nhiệt mùa hè

Uống loại nước này để tránh sốc nhiệt mùa hè

Thời tiết khắp cả nước đang nắng nóng cao độ, khiến nguy cơ xảy ra sốc nhiệt cao. Sốc nhiệtnếu không phát hiện và xử trí kịp thời có thể để lại những biến chứng nặng nề, thậm chí đột tử.
Có nên vo kỹ gạo đến khi nước trong?

Có nên vo kỹ gạo đến khi nước trong?

Tôi thường vo kỹ gạo đến khi nước trong vì nghĩ sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, nhưng mẹ chồng tôi nói điều này làm gạo mất đi dưỡng chất. Vậy nên vo gạo thế nào? (Liên, 29 tuổi, Thái Bình)