Vận động mạnh ngay sau khi ăn gây hại cho tiêu hóa, tim mạch; thay vào đó chỉ nên đi dạo nhẹ nhàng hoặc tập thể dục sau khi ăn 1-2 tiếng.
Nhiều người có thói quen vừa buông bát đũa là đi bộ thể dục ngay với mong muốn nhanh "tiêu cơm", tăng cường chuyển hóa và giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên, dưới góc độ sinh lý học và y khoa, thói quen này lại là một con dao hai lưỡi.
