Dinh dưỡng

4 quả màu đỏ bổ gan nên dùng thường xuyên

Táo, dâu tây, lựu, bưởi đỏ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, góp phần bảo vệ gan, giảm viêm, hạn chế tích tụ mỡ.

Táo, dâu tây, lựu, bưởi đỏ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, góp phần bảo vệ gan, giảm viêm, hạn chế tích tụ mỡ.

Theo Times of India, táo là loại quả nên bổ sung thường xuyên nhờ chứa pectin - một dạng chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan. Táo cũng giàu polyphenol như quercetin và chlorogenic acid, có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào trước tổn thương do gốc tự do.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/4-qua-mau-do-bo-gan-nen-dung-thuong-xuyen-5097834.html

Các tin khác

5 món giàu vitamin E tốt cho mắt

5 món giàu vitamin E tốt cho mắt

Rau cải bó xôi, hạnh nhân, quả bơ và dầu ôliu giàu vitamin E, góp phần bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh mắt liên quan tuổi tác.
Suýt hủy hôn khi phát hiện vô tinh

Suýt hủy hôn khi phát hiện vô tinh

Anh Minh, 32 tuổi, nhiều lần định hủy hôn với vợ sắp cưới vì vô tinh, được bác sĩ vi phẫu tìm thấy tinh trùng để thụ tinh ống nghiệm giúp có con.
Thai phụ khó thở do viêm phổi

Thai phụ khó thở do viêm phổi

Chị Hạnh, 42 tuổi, mang thai tuần 35 thì khó thở, đau ngực trái tưởng triệu chứng thai kỳ song bác sĩ chẩn đoán viêm màng phổi.
Ăn tiết canh, gan lợn có bổ máu?

Ăn tiết canh, gan lợn có bổ máu?

Tôi thiếu máu do thiếu sắt. Có nên ăn gan lợn, huyết lợn hoặc tiết canh để bổ sung sắt và ăn thế nào an toàn? (Khánh Linh, TP HCM)
Mẹ "học dậy thì" cùng con

Mẹ "học dậy thì" cùng con

Khi con bắt đầu hỏi về cơ thể, giới tính và các mối quan hệ, nhiều phụ huynh nhận ra tuổi dậy thì là bài học mới cho cả gia đình.
U ngực xâm lấn cổ

U ngực xâm lấn cổ

Bà Ngọc, 50 tuổi, đau ngực, khó thở, hụt hơi, bác sĩ phát hiện u trung thất xâm lấn vùng cổ chèn ép tĩnh mạch.
Người mẹ dị tật tim sinh con khỏe mạnh

Người mẹ dị tật tim sinh con khỏe mạnh

Chị Hải Anh, 33 tuổi, 5 lần can thiệp sửa dị tật tim, định nhờ người mang thai hộ song bất ngờ có thai, được bác sĩ theo dõi sát đến khi sinh an toàn.
Bị cao huyết áp nên giảm cân thế nào?

Bị cao huyết áp nên giảm cân thế nào?

Tôi bị huyết áp cao nhiều năm, uống thuốc đều đặn, gần đây tăng cân nhanh. Tôi nên giảm cân thế nào để không ảnh hưởng đến huyết áp? (Mai Thủy, Cần Thơ)
U phổi phá hủy đốt sống ngực

U phổi phá hủy đốt sống ngực

Ông Duy, 70 tuổi, đau lưng suốt một tháng, không ngồi dậy được, bác sĩ phát hiện u phổi 10 cm phá hủy đốt sống.