Dù là loại quả vàng cho sức khỏe, táo vẫn có thể gây chướng bụng và đầy hơi nếu duy trì những thói quen ăn uống sai lầm được chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cảnh báo.
Nhờ nguồn chất xơ dồi dào, táo từ lâu được xem là loại trái cây vàng giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách, loại quả này lại vô tình phản tác dụng. Trong bài viết trên chuyên trang sức khỏe Yoga Journal của Nhật Bản, chuyên gia dinh dưỡng Natsume Momoko, từng có 7 năm kinh nghiệm tại một bệnh viện lớn, đã chỉ ra 5 sai lầm phổ biến khi ăn táo mà nhiều người mắc phải, gồm ăn khi bụng đói, ăn quá nhiều, ăn táo lạnh, ăn cả vỏ khi hệ tiêu hóa kém và nhai không kỹ.
