Thói quen ăn ngoài liên tục đang âm thầm tàn phá hệ tim mạch nhưng có thể đảo ngược bằng 3 nguyên tắc ăn uống đơn giản như tiêu thụ nhiều chất xơ, rau củ quả, hạn chế thịt chế biến.
Việc ăn ngoài mọi bữa trong ngày đã trở thành thói quen phổ biến của người hiện đại, khi mà đồ ăn giao tận nơi, đồ chiên rán, các món kho và trà sữa xuất hiện gần như hàng ngày. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến cao huyết áp, cholesterol cao và các bệnh lý về tim mạch.
