Đi bộ 10-15 phút, dậm chân tại chỗ, leo cầu thang hỗ trợ đốt calo, góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Vận động nhẹ nhàng giúp đổ mồ hôi nhanh đồng thời kích thích cơ bắp hấp thụ nhiều đường hơn từ máu, góp phần hạ đường huyết sau khi dùng bữa.
