Sức khỏe

Chuyên gia gợi ý cách tập thể dục cho người bị huyết áp thấp

Ở một số người bị huyết áp thấp, việc tập thể dục có thể gây choáng váng hoặc hoa mắt. Áp dụng các biện pháp đơn giản và điều chỉnh cách tập luyện có thể giúp vận động an toàn hơn.

Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch khi máu lưu thông trong cơ thể. Mức huyết áp tối ưu là dưới 120/80 mmHg. Nếu huyết áp thường xuyên dưới 90/60 mmHg thì thường được xem là huyết áp thấp, hay hạ huyết áp, theo Harvard Health Publishing (Mỹ).

Người lớn tuổi bị huyết áp thấp kèm các bệnh lý khác có thể bị chóng mặt, nhìn mờ, mệt mỏi, lú lẫn hoặc thậm chí ngất xỉu, đặc biệt trong hoặc ngay sau khi tập luyện thể chất.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-goi-y-cach-tap-the-duc-cho-nguoi-bi-huyet-ap-thap-185260818042309427.htm

Các tin khác

Thu Cúc TCI khai trương cơ sở Hải Phòng, mở rộng dịch vụ y tế chuyên sâu

Thu Cúc TCI khai trương cơ sở Hải Phòng, mở rộng dịch vụ y tế chuyên sâu

Vừa qua, Thu Cúc TCI chính thức đưa Phòng khám Đa khoa Thu Cúc TCI Hải Phòng vào hoạt động, đánh dấu cơ sở thứ 5 của hệ thống. Với đội ngũ chuyên gia từ Hà Nội, mô hình đa chuyên khoa và hệ thống chẩn đoán hiện đại, cơ sở mới mở rộng khả năng tiếp cận y tế chuyên sâu cho người dân Hải Phòng và khu vực lân cận.
3 lợi ích khi ăn mỗi ngày một miếng dứa

3 lợi ích khi ăn mỗi ngày một miếng dứa

Quả dứa giàu vitamin C, nước, chất xơ và enzyme bromelain. Ăn một lượng dứa vừa phải mỗi ngày có thể giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát khẩu phần ăn.
Ghi nhận ca nhiễm virus viêm não Nhật Bản nguy hiểm

Ghi nhận ca nhiễm virus viêm não Nhật Bản nguy hiểm

Khởi đầu chỉ với sốt và đau đầu như một số bệnh thông thường, viêm não Nhật Bản có thể diễn tiến nhanh, gây rối loạn ý thức, co giật, hôn mê, yếu liệt một phần hay toàn bộ cơ thể, thậm chí đe dọa tính mạng và để lại di chứng thần kinh lâu dài.
4 sai lầm khi chế biến cá làm mất chất dinh dưỡng

4 sai lầm khi chế biến cá làm mất chất dinh dưỡng

Cá chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ăn cá thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cách chế biến sẽ ảnh hưởng đến lượng dưỡng chất mà cơ thể nhận được.