GM Diet (General Motor Diet) là chế độ ăn kiêng khá mới, được áp dụng theo phương pháp chỉ tập trung vào một hoặc nhóm thực phẩm cụ thể hằng ngày. Cơ chế hoạt động cốt lõi của GM Diet là tạo ra sự thâm hụt calo khi nạp vào, kích thích quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân.
Người ăn kiêng theo chế độ GM Diet cần ăn chính xác một số nhóm thực phẩm cụ thể để đạt được hiệu quả giảm cân. Quy chuẩn của GM Diet khá nghiêm ngặt, đòi hỏi bạn phải rèn luyện tính kỷ luật của bản thân để tuân theo phương pháp này. Các loại thực phẩm được sử dụng trong chế độ ăn này đều có hàm lượng calo thấp. Người ăn kiêng phải uống nhiều nước hơn bình thường từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày.
