Đọc sách đòi hỏi não bộ phải ghi nhớ, suy luận, học hỏi và tập trung liên tục. Những người thường xuyên đọc sách có thể duy trì khả năng nhận thức, tư duy tốt hơn khi về già so với những người không đọc sách. Đọc sách kích thích não bộ hoạt động, tăng dự trữ nhận thức, giúp não thích nghi tốt hơn với những thay đổi do tuổi tác hoặc tổn thương, từ đó làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
Đọc sách là một trong những cách lành mạnh hỗ trợ thư giãn và thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Việc đọc có tác động tích cực đến trí nhớ và quá trình củng cố nhận thức - khi não bộ chuyển ký ức ngắn hạn thành ký ức dài hạn. Lựa chọn các thể loại sách nhẹ nhàng, tích cực như tiểu thuyết hoặc truyện vui có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thúc đẩy cảm xúc tích cực.
