Căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến sinh lý nam?

Tôi 38 tuổi, dạo này công việc nhiều nên thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Tôi nhận thấy sinh lý giảm sút, chuyện vợ chồng cũng không được như trước. Xin hỏi bác sĩ tôi nên làm gì? (Gia Hưng, TP HCM)

Trả lời:

Căng thẳng kéo dài là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào tuổi, bệnh nền, lối sống cũng như tình trạng sức khỏe tổng thể.

Khi cơ thể chịu áp lực thời gian dài, tuyến thượng thận tăng tiết hormone cortisol giúp cơ thể thích nghi với stress. Nếu quá trình này kéo dài, cortisol có thể ức chế quá trình sản xuất testosterone - hormone giữ vai trò quyết định ham muốn tình dục, khả năng cương... ở nam giới. Vì vậy, một số nam giới có thể giảm ham muốn và cảm thấy đời sống vợ chồng không còn như trước.

Căng thẳng còn ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Khi căng thẳng, cơ thể tăng tiết adrenaline làm mạch máu co lại và giảm lượng máu đến dương vật. Điều này khiến máu không đủ để cơ quan sinh dục đạt hoặc duy trì độ cương, ngay cả ở người không mắc bệnh lý nam khoa.

Stress kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng thông qua ức chế hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - tinh hoàn, làm giảm testosterone và cản trở quá trình sinh tinh. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ làm giảm khả năng sinh sản nếu không được kiểm soát.

Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp giảm ham muốn hay rối loạn cương đều do căng thẳng, stress. Các bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, béo phì, thiếu ngủ hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể là nguyên nhân. Vì vậy, nếu tình trạng kéo dài, bạn nên khám tại chuyên khoa Nam học để được đánh giá đầy đủ.

Bạn nên kiểm soát căng thẳng bằng cách sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, ngủ đủ giấc, duy trì tập luyện và hạn chế rượu bia, thuốc lá. Chia sẻ với bạn đời cũng giúp giảm áp lực tâm lý và cải thiện đời sống vợ chồng. Bổ sung các tinh chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương... có thể thúc đẩy cơ thể tăng sản sinh testosterone nội sinh, từ đó góp phần cải thiện ham muốn và khả năng cương, nâng cao sức khỏe sinh lý.

Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM