Dinh dưỡng

Cách phòng biến cố tim mạch khi chơi thể thao

Ý chính

  • Vận động thể thao quá sức hoặc không đúng thể trạng có thể dẫn đến các biến cố tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay ngừng tim đột ngột.

  • Người chơi thể thao cần tuân thủ kỹ thuật an toàn, tránh va đập mạnh trực diện vào vùng ngực và sử dụng trang bị bảo hộ phù hợp.

  • Khám sức khỏe và tầm soát định kỳ là biện pháp quan trọng để phát hiện sớm các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn trước khi tập luyện cường độ cao.

  • Sân tập và địa điểm thi đấu cần trang bị máy khử rung tim tự động (AED) cùng kế hoạch ứng phó y tế kịp thời.

  • Khi xảy ra sự cố ngừng tim, người chứng kiến cần gọi cấp cứu 115 và lập tức tiến hành ép tim ngoài lồng ngực với tốc độ 100-120 lần mỗi phút.

Vận động vừa sức, hạn chế va đập mạnh, tầm soát bệnh lý tim mạch là những cách giúp giảm nguy cơ biến cố tim mạch khi chơi thể thao.

ThS.BS Phùng Văn Thao, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết tập thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và kiểm soát huyết áp. Song, tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe, người chơi thể thao có thể gặp một số biến cố tim mạch như rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Trong đó, ngừng tim đột ngột là tình trạng đặc biệt nguy hiểm, có thể khiến người bệnh tử vong trong thời gian ngắn nếu không được cấp cứu kịp thời.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: Phùng Văn Thao Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội tim mạch

Cùng sự kiện: 8 báo khác nói gì

Chuyên gia y tế khuyến cáo các biện pháp chủ động phòng ngừa đột quỵ và bảo vệ sức khỏe

Mới: Nhiều chuyên gia tiếp tục đưa ra các hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống buổi sáng và thói quen sau bữa tối để bảo vệ tim mạch và thận.

Xem toàn bộ sự kiện →
Nguồn: https://vnexpress.net/cach-phong-bien-co-tim-mach-khi-choi-the-thao-5141787.html

Các tin khác

5 loại hạt hỗ trợ giảm mỡ, giữ dáng

5 loại hạt hỗ trợ giảm mỡ, giữ dáng

Hạt điều, hạt óc chó, hạnh nhân giàu protein và chất béo lành mạnh làm tăng cảm giác no, có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ và hỗ trợ giảm cân.
"Dịch sốt xuất huyết phá vỡ quy luật"

"Dịch sốt xuất huyết phá vỡ quy luật"

Bộ Y tế ghi nhận hơn 170.000 ca sốt xuất huyết trong 10 tháng đầu năm, tăng 26% so với cùng kỳ song dịch lưu hành quanh năm và không còn diễn biến theo mùa như trước.
Vị thuốc ngọt lành cứ ra chợ là có, biết dùng giúp bổ gan thận, lại tốt đủ đường

Vị thuốc ngọt lành cứ ra chợ là có, biết dùng giúp bổ gan thận, lại tốt đủ đường

Cam thảo là một trong những vị thuốc Đông y lâu đời và phổ biến nhất trên thế giới. Với vị ngọt tự nhiên thanh mát cùng tính bình, cam thảo không chỉ đóng vai trò là vị thuốc điều hòa các dược liệu khác mà còn sở hữu vô vàn tác dụng dược lý vượt trội đối với sức khỏe con người.
Tại sao bạn tỉnh giấc giữa đêm?

Tại sao bạn tỉnh giấc giữa đêm?

Uống rượu bia, dùng caffeine muộn, ăn quá no hoặc uống nhiều nước sát giờ ngủ có thể khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Ăn xúc xích thế nào an toàn?

Ăn xúc xích thế nào an toàn?

Vợ chồng tôi đi làm bận rộn, toàn cho các con ăn xúc xích vào bữa phụ để tiện lợi, dù biết thực phẩm này không tốt sức khỏe. Vậy có cách nào để ăn xúc xích an toàn?
Những thực phẩm giúp nam giới nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh

Những thực phẩm giúp nam giới nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh

Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới. Chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất có thể góp phần cải thiện sức khỏe tinh trùng. Vậy quý ông nên ăn gì và hạn chế thực phẩm nào?
Xóa xăm chân mày lệch dáng

Xóa xăm chân mày lệch dáng

Chị Hà, 27 tuổi, đuôi chân mày xăm 8 năm trước bị lệch, bong tróc, loang màu, được bác sĩ dùng laser xóa sắc tố cũ để chỉnh dáng mày.
8 thực phẩm giàu protein nên ăn mỗi tuần

8 thực phẩm giàu protein nên ăn mỗi tuần

Trứng, thịt gà, cá, sữa chua Hy Lạp, đậu phụ, hạt dẻ cười giàu protein cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì cơ bắp, tăng cường sức khỏe.