Các chỉ số cần kiểm soát để giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

Theo dõi huyết áp, cholesterol và đường huyết có thể giúp nhận diện sớm yếu tố nguy cơ, chủ động điều chỉnh lối sống, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi dòng máu giàu oxy đến cơ tim bị giảm hoặc tắc nghẽn đột ngột, thường do mảng xơ vữa động mạch vành nứt vỡ, hình thành cục máu đông gây bít tắc mạch. Theo dõi một số chỉ số sức khỏe định kỳ giúp nhận diện sớm nguy cơ, chủ động phòng ngừa.

Huyết áp

Theo Times of India, huyết áp cao là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Khi huyết áp tăng kéo dài, thành động mạch chịu áp lực lớn, góp phần thúc đẩy tổn thương mạch máu và quá trình hình thành, tiến triển xơ vữa. Tim cũng phải làm việc nhiều hơn, lâu dài có thể dẫn đến những thay đổi bất lợi ở cơ tim.

Mỗi người nên kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu thừa cân, ít vận động hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch. Ở người trưởng thành, huyết áp dưới 120/80 mmHg được xem là mức tối ưu.

Cholesterol

Cholesterol, đặc biệt là LDL-cholesterol, là chỉ số quan trọng khi đánh giá nguy cơ xơ vữa động mạch. LDL-cholesterol ở mức cao trong thời gian dài có thể thúc đẩy sự hình thành và phát triển của các mảng xơ vữa trong thành mạch. Khi mảng xơ vữa nứt vỡ, cục máu đông có thể hình thành tại vị trí này, làm tắc dòng máu đến cơ tim và gây nhồi máu cơ tim.

Đường huyết

Đường huyết cao kéo dài có thể gây tổn thương thành mạch, thúc đẩy quá trình xơ vữa, từ đó làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim. Người mắc hoặc có nguy cơ đái tháo đường nên kiểm tra đường huyết định kỳ, đồng thời điều chỉnh chế độ ăn và tăng cường vận động phù hợp, theo Verywell Health.

Vòng eo và cân nặng

Cân nặng và vòng eo là những chỉ số đơn giản giúp đánh giá nguy cơ chuyển hóa. Mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng thường liên quan đến kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nhịp tim

Nhịp tim lúc nghỉ có thể thay đổi theo tuổi, mức độ tập luyện, cảm xúc, thuốc đang sử dụng và nhiều yếu tố khác. Ở người trưởng thành, nhịp tim lúc nghỉ thường dao động 60-100 lần/phút. Nếu nhịp tim thường xuyên bất thường hoặc đi kèm hồi hộp, khó thở, đau ngực, chóng mặt, người bệnh nên đi khám để tìm nguyên nhân.

(Tổng hợp)